Junge Frauen im gebärfähigen Alter sollten auf ihre tägliche Eisenzufuhr über die Nahrung achten. Auch Kinder in Wachstums- und Reifejahren, ältere Menschen sowie körperlich besonders geforderte Menschen wie Schwerarbeiter und Leistungssportler benötigen größere Eisenmengen.
Die Eisenmangelanämie ist eine Anämie (Blutarmut), die durch Ernährungsdefizite und mangelnde Eisenzufuhr verursacht wird. Bei einer Anämie ist die Sauerstoff-Transportkapazität des Blutes vermindert. Treten die Symptome eines Eisenmangels vor der Anämie auf, spricht man von Sideropenie.
Eine ausgeprägte Eisenmangelanämie tritt in den Industrieländern eher selten auf. Ein ernährungsbedingter Eisenmangel ist durch eine ausgewogene Ernährung vermeidbar. Eine bewußte Eisenzufuhr über Nahrungsergänzung kommt bei erhöhten ernährungsspezifischen Anforderungen wie Schwangerschaft, Stillzeit, Wachstum, im Alter oder bei hoher körperlicher Belastung in Frage. Unbedingt beachten sollte man, dass bestimmte Lebensmittel wie Eier oder Tannin in Kaffee und schwarzem Tee, sowie bestimmte Phosphate, wie sie in Fleisch, Käse und verschiedenen Lebensmittelzusatzstoffen vorkommen, die Eisenresorption hemmen können. Deshalb sollte die Eiseneinnahme zwei Stunden vor und nach einer Mahlzeit bzw. Kaffee- oder Teepausen erfolgen.
Eisen ist unersetzlich für viele Lebensprozesse
Deshalb ist Eisenhefe so wirksam:
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bringt das Eisen in eine Form, die gut verwertbar ist und keine unangenehmen
Begleiterscheinungen hervorruft.
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PK-STRATH Eisenhefe gibt es in flüssiger Form (250 ml) und als Eisenhefe
Tabletten (140 Stück).
3 Teelöffel (=10,5 ml) oder 6 Tabletten entsprechen 6 mg Eisen und decken 43% des
empfohlenen Tagesbedarfes an Eisen. Die Einnahme kann bei Bedarf erhöht werden.
PK-STRATH Eisenhefe in flüssiger Form kann pur oder im Getränk Ihrer
Wahl eingenommen werden.
Vitamin C-haltige Fruchtsäfte begünstigen die Verfügbarkeit des Eisens (Eisenresorption).
